A Arte e o Poder da Respiração
Este minicurso é direcionado para pessoas que buscam otimizar a respiração e para professores de Yoga que buscam melhorar suas didática no ensino dos Pranayamas.
A respiração é uma das ferramentas mais poderosas que temos para restaurar nossa mente e energizar nosso corpo, neste minicurso aprendemos como fazer isso na prática, através de 8 práticas respirátórias do Yoga:
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Respiração Yoguica
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Respiração Yoguica Reversa
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Sopro Ha
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Kapalabhati
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Nadi Shodhana Pranayama
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Ujjayi Pranayama
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Bhastrika Pranayama
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Bramari Pranayama
Com essas práticas é possível aliviar o estresse e a ansiedade, aumentar os níveis de energia, melhorar o foco e a clareza mental e tantos outros benefícios.
Os workshops acontecem aos sábados, das 8:30 às 12:30, entre em contato para saber sobre as datas.
Valor: 120,00 - inclui coffee break e material didático (apostila digital)
Samantha Guimarães
Respirar é realmente uma arte que temos que apreciar todos os dias. O curso "A Arte e o Poder da Respiração" foi muito importante no sentido de aprendermos variadas técnicas para acessar o que temos de mais sagrado em nosso corpo, que é a respiração. Foi uma manhã leve e muito produtiva, unindo teoria e prática o tempo todo. O material didático será bastante útil para praticarmos o aprendizado trazido pelo curso. Gratidão às professoras do Yoga Rio Tavares!
Jéssica Agostinho
O minicurso foi leve e agradável, alternando os conteúdos teóricos com o exercício das técnicas respiratórias e movimentos corporais. Foi possível tirar nossas dúvidas e receber correções da Profe Helena enquanto ela observava nossa prática, algo bastante diferente de quando fazemos as técnicas sozinhos. Fiz o curso como praticante de yoga e foi muito satisfatório conhecer um pouco mais sobre esse universo. A apostila é organizada e didática, o que vai me permitir continuar realizando os exercícios no meu tempo. Fiquei muito feliz e grata por essa oportunidade de aprendizado.